“公園20分鐘理論” 在社交平臺上受到關注。據思索講明，平常在戶外待上一小段時間恐怕讓人更欣喜，即便是不做運動，只是一般到公園待上20分鐘也能讓狀態更好。在當代社會中，上班族紛紛選擇在公園放松身心來應對工作壓力。這種方式被稱為 “精神快充”，或將提供精神放松和身心健壯的效果。

專家解讀認為，公園20分鐘響應在社交平臺上受歡迎的原因在于人們對精神放松和身心壯健的重視，同時響應了人們對自我調節的需求。這種方式能夠緩沖短期壓力，通過大自然的治愈力和轉移留心力來幫手人們放松。不過對于長期壓力較大不能緩和的情況，仍需尋求專業幫手。

除了去公園放松減壓外，專家建議改變對壓力的認知，培養正向的思維模式，并學會轉移留心力，如故杰出的睡眠習慣。同時，強調長期壓力需要及時尋求專注心理幫助。